（图片来源：Envato）
智慧与烦恼就如天平的两端──烦恼多一点，智慧就少一点；烦恼若轻一点，就能增加智慧。倘若能敞开心胸，多去关怀社会人群，内心就没有空间装载烦恼。修行就是要学习去除烦恼，让自己拥有平静的心。心静，境界自然明朗；心若不静，外境也会随之紊乱。
有一则小故事──有个人遗失了昂贵的名表，十分心急，赶紧请大家帮忙寻找。于是很多人都热心地帮他找，但是翻箱倒柜都找不到，最后大家找得精疲力竭，只好稍作休息。此时有位年轻人自告奋勇，要独自再去找。他请其他人在房外等候，自己走进房间里，却坐着如如不动。
大家都觉得奇怪──他要找东西，怎么一直没有行动？所以，大家也静静地看着这位年轻人究竟要做什么。坐了一会儿，年轻人突然站起来钻进床底下，出来时，表就找到了。大家兴奋地问他：“你怎么知道手表在床底下呢？”他说：“心静下来时，自然可以听到手表的滴答声，也就知道在哪里了。”
当我们静下来时，就能听到外界很多声音，有往来汽车声、高空飞机声、窗外虫鸣鸟叫声......因为心静会比较敏锐，外面的境界即历历可辨。倘若在静中能多用心，智慧便从中而生，这也就是正念、正定；正定是指内心无邪思、无邪念、无烦恼。
近年来有许多人喜欢修学禅坐，其实日常生活中，担柴挑水无不是禅。譬如：很久以前有位小沙弥从小就在寺院中修行，他每天勤奋地和大众轮替职务，不是种菜就是做厨房的工作。有一天，他在厨房摆放碗筷，老和尚看一看，就问他：“小沙弥，你在做什么？”小沙弥回答：“我在摆碗筷。”老和尚又问：“你的心在想什么？”小沙弥说：“什么都没有想。”老和尚就说：“可惜啊！你现在如果想着‘我在和大家结好缘’。欢喜地摆碗筷，等会儿有很多人来吃饭，你就已经和大家结了好缘，这样就是正精进。”
这则故事正是告诉我们，只要有心，时时都是修行的好机会。所以，待人处世要知足、感恩、善解、包容；若能如此，内心自然会平静、祥和，则智慧与禅定即能不求而得。
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